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高血圧のある人の食事・嗜好品

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	緑茶やココア、コーヒー、アルコールなどは興奮性の成分を含んでおり、あまり濃いものをたくさん飲んで興奮したり、夜眠れなくなることは慎まなければなりません。 　しかし、これらのものは食生活にうるおいを持たせるものですから、コーヒーなど多少うす目であれば1日2〜3杯はよいでしょうし、アルコール類も、特に心臓や腎臓の障害が強い場合を除いては1日1合程度のものは、医師の許可を得て取ることができます。 　たばこに含まれるニコチンは一時的に血圧を亢進させる作用がありますので、原則的には禁止します。しかし、吸うことによって精神的安定をはかることができるので、少量なら以前なら許可されました。喫煙が心臓発作の誘因になることがありますので、高血圧の場合、出来れば禁煙が望ましいといえます。 　 スポンサードリンク
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